Stefanie Schrader

Initiatorin des Yoga Soul Support Festivals

Ich bin zert. Yogalehrerin & Ayurveda Masseurin, Yoga für Senioren & Hormon Yoga, Entspannungspädagogin, Energie Trainerin, Suggestopädin, Meridiane Klopftechnik, Psychsynthese,

Inhaberin von Yoga Pramati - Mitglied im BDY

Pramati ist ein Wort aus dem Sanskrit und bedeutet so viel wie, Fürsorge, Schutz, Geborgenheit. Dieses Gefühl möchte ich dem Übenden in seiner Yoga Praxis vermitteln.

Stefanie Schraderc/o Therapie in der Malzfabrik

Hingbergstr. 103b

45468 Mülheim an der Ruhr

Tel: 0178-1768184

www.yogapramati.de (in Arbeit)

Facebook & Instagram: Yoga Pramati

Mein Angebot für das Festival:

Mini Meditation:

Diese Meditation werde ich auf Portugiesisch halten, zu Ehren unseres Special Guest.

21.3.2021, 18.20 - 18.40 gratis/free

Yoga Nidra

Eine Tiefenentspannungstechnik, in der dein Körper und Geist in eine tiefe Entspannung kommt. 30 Minuten Yoga Nidra geben dir Energie für 2 Stunden Schlaf, aktivieren den Entspannungsimpuls im Nervensystem, die Selbstheilungskräfte und stärken dein Immunsystem.

17.3.2021, 20:00-21:30h 

18.3.2021, 20:00-20:30h 

Yin Yoga 

Hier geht es ums Loslassen. Du überlässt deinen Körper der Schwerkraft, kontrollierst nicht mehr, sondern beobachtest, was auch immer geschehen mag. Lauscht auf dein Inneres und lässt alle Gedanken an dir vorbeiziehen, ganz wertfrei.

Yin Yoga ist auch ideal als Ergänzung zu fordernden Yogastilen und als Einstieg ins Yoga, gleich welchen Alters. Die Positionen werden 3-5 Minuten gehalten.

18.3.2021, 15:30-16:30h (English)

19.3.2021, 19:00-20:00h

Hormon Yoga

Nicht nur für die Frau in den Wechseljahren, sondern auch für andere Formen von hormonellen Dysbalancen, wie z.B. unerfüllter Kinderwunsch oder Pubertät.

Hormon-Yoga wirkt auf energetischer Ebene auf das weibliche Drüsen-und Hormonsystem in den Eierstöcken, Schilddrüse & Co. Atemübungen & Energielenkung zu den Hormondrüsen verstärken diese Wirkung, umso dem Absinken des Hormonspiegels entgegenzuwirken.

21.3.2021, 10:30-12:00h 

Bitte beachten!

Kontraindikationen: (bitte immer Rücksprache mit dem Arzt halten)

* Hormonell bedingter Krebs

* Myome

* Schwere Endometriose

* Fortgeschrittene Osteoporose

* Schilddrüsenüberfunktion

* Schweren Herz- Kreislauferkrankungen

* Schwangerschaft

Dies sind mögliche Beispiele